为全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质-意见》（中发〔2007〕7号）精神，落实《高等学校体育工作基本标准》，结合学校实际情况，为培养大学生良好的体育锻炼习惯，有效提高大学生体质健康测试成绩，特别是身体耐力素质练习，根据学校规定，对全校二年级、三年级本科学生的出操进行规范化管理。其中，以校园阳光体育长跑为主要形式，具体规定如下：

1、本学期阳光长跑分两个阶段进行。第一个阶段为必跑阶段，所有学生都必须按照规则执行；第二个阶段根据学校统一安排再决定是否进行（会提前发通知）。

（1）第一阶段为2020年9月7日—2020年11月15日（2周—11周），每天0:00—24:00，学生可以自行安排跑步时间。完成24次及格，34次满分。

（2）第二阶段为2020年11月16日—2020年12月20日（12周—16周），每天0:00—24:00，学生可以自行安排跑步时间。完成12次及格，16次满分。

2、大二阳光长跑学生成绩跟体育课挂钩，占体育课的10%成绩。

3、大三阳光长跑根据学生手册规定，大三学年两学期任选一学期，完成合格次数即方可获得相应学分。

4、刷卡路线：共有3个点，A为礼堂，B为学生宿舍，C为教图楼。选择任意1点都可以作为起点，只能逆时针刷卡。      

C-A需在4分钟之内完成，A-B和B-C需在2分钟内完成，超时则刷卡无效。每完成两圈算成功一次，如：ABCABCA。如果学生未按照上述要求完成，此次跑步成绩无效，当天可以重新跑一次成功之后，才能计入跑步成绩。

具体路线及要求如下图所示：

5、因阳光长跑未完成，体育课不及格的同学需重修阳光长跑，重修次数达到及格标准，体育课方可及格。

6、如果学生刷卡出现网络连接异常的提示，这是考勤机和服务器之间的网络暂时中断，此时考勤机不会显示本次学生跑步成绩，等网络连通后，考勤机会把数据上传服务器，服务器会计算本次跑步成绩，如刷卡成功后将加入到总成绩。出现网络连接异常的提示，学生可继续按照要求跑步即可。同学们在系统查询的次数即为最后的次数

提示：

1、凡因身体患有不适宜跑步疾病的学生，须填写免跑申请单，必须由本人提供学校指定医院或相应医疗单位提供的证明材料，经辅导员核实、党总支书记、校医务室签字批准，填写《中华女子学院免于长跑申请表》交到体育部审批备案，方可免跑。未办理任何手续或者申请未批准者按未完成阳光长跑规定处理。

2、免跑申请。如有免跑的同学需要在3周之前提交免跑申请，3周之后原则不予办理。 特殊情况3周之后如有急诊，需要在两周内提交证明，方可办理免跑申请。

3、禁止替跑。替跑和代刷的同学，一旦发现，按作弊处理，当年体育课成绩不及格，并通知院系通报批评。

4、在刷卡的同时，面部要对准刷卡机上传拍照，并不得故意遮挡。如果没有拍到面部照片，则刷卡无效。

5、阳光长跑问题解答时间为每周三17:30—17:50，地点在文体楼419。

6、重要提示：在跑步前做好热身，跑步过程中注意安全。

中华女子学院体育运动委员会

中华女子学院学生处

2020年9月